怀孕38周可以平躺吗　孕晚期最佳睡姿

怀孕对于准妈妈来说，既是一件开心的事情，也是一件痛苦的事情，开心在于自己孕育了一个小生命，痛苦在于怀孕期间的各种折磨，还有在怀孕期间的各种注意事项，例如，准妈妈在怀孕38周的时候，睡觉可以平躺吗？一起跟小编来详细了解一下吧！

怀孕38周可以平躺吗

在孕晚期最好是侧睡，更有利于血液循环，如果平躺着睡，增大的子宫容易压迫血管造成胎儿在宫内发生缺氧窒息。

孕晚期最佳睡姿

孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位。左侧卧位的睡姿有利于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。左侧卧位有助于改变子宫右旋转向直位，由此达到胎位变换正常以及分娩正常的功效。

孕妈妈采取左侧卧位的睡姿还有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，同时可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。所以，妊娠期间的睡姿，尤其是妊娠晚期的睡姿最好采取左侧卧位。

左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。

本篇文章给大家介绍了准妈妈在怀孕38周的时候，睡觉时是否可以平躺，以及准妈妈们在孕晚期时的最佳睡姿，希望对想要了解这方面知识的女性朋友们能够有所帮助。另外，准妈妈们在怀孕晚期的时候，一定要多多注意身体。